[운동] 콰트 - 여름대비 속성 다이어트 STEP1 걸그룹 몸매의 비밀 완강!

또 프로그램 하나를 끝냈습니다!

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양희 코치의 여름대비 속성 다이어트 STEP1 걸그룹 몸매의 비밀 다 들었습니다!

신규 프로그램 떠있어서 들어봤는데 힘들어요ㅠㅠ

초반은 괜찮은데 뒤에 3강 정도 힘드르뮤ㅠㅠㅠㅠ

8,9강은 연속으로 들으면 진짜 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ!!!!

 

유산소도 좋고 근력도 좋고 다 좋은데 필라테스 강의가 제일 만족스러워요'ㅅ'

 

이제는 스쿼트해도 허벅지 근육통이 거의 느껴지지 않습니다!

오늘은 근육통이 좀 있긴 한데 그건 어제 2개 들은 강의로 인한 엉덩이 근육통ㅠ.ㅠ

어제 들은 거 보니까 복부랑 엉덩이 강의던데

엉덩이 아픈 건 이해가 가지만

복부는 왜 때문에 계속 배고픔이 느껴지는 것인가;ㅁ;

 

이제 다른 프로그램 들어야지!!