취미 (358) 썸네일형 리스트형 40. 걸을수록 뇌가 젊어진다 - 오시마 기요시 지음 걸을수록 뇌가 젊어진다 간략 소개 잠든 뇌를 깨우는 건강한 습관, 걷기 즐겁게 걸으면 나이가 들어도 뇌가 늙지 않는다. 걷기는 뇌와 몸을 살리는 최고의 건강법! 『뇌가 젊으니까 활기차게 행동하고, 활기차게 행동하니까 뇌가 젊어진다. 젊음의 선순환이 자연스럽게 이루어진다. 당신이 건강한 두 다리로 걷는 순간에 선순환은 생성된다. 다리가 걷기 시작하면 뇌도 덩달아 활동을 개시한다. 뇌가 씽씽 달리기 시작하면 두 다리는 더 신나게 걷고 싶어한다. 자전거를 탈 때 첫 고비만 넘기면 페달을 밟는 즐거움을 만끽할 수 있듯이, 걷기도 일단 첫걸음을 내딛기 시작하면 한없이 즐거워진다. 이를 대뇌생리학에서는 뇌의 '보상 행동'이라고 하는데, 우리의 뇌는 기쁘고 즐거웠던 일을 기억해 두었다가 이를 반복하고자 하는 특징이 .. [파주여행] 임진각 관광지 방문 후기! (임진각, DMZ평화곤돌라, 갤러리 그리브스, 임진강평화전망대) 그저께 파주에 다녀왔어요! 덕분에 어제 와인푸드트립은 못 가긴 했지만.... 일찍 일어난 김에 파주까지 다녀왔는데 아무래도 출근시간이랑 겹쳐서 지하철에 사람이 많더라고요. 문산역에서 임진강역까지 지하철로 가려면 평일에는 2번밖에 기회가 없어요. 지옥철이라 좀 사람이 널널해지면 가려고 기다리다가 10시 40분에 문산역에 도착했는데 이걸 알았으면 기다리지 않았을 텐데.. 버스 타려고 나가고 있어요. 버스도 임진각까지는 항상 다니는 게 아니라서 한 30분 정도 기다렸어요. 평일이랑 휴일이 시간표가 또 다르더라구요. 임진각 가서 먹으려고 버티고 있었는데 배차가 너무 길어서 맞은편에서 꽈배기 하나 사서 우물우물. 정류장에 내리면 6.25전쟁 납북자기념관이 가장 먼저 보이구요. 그다음 평화랜드가 보여요~ 규모는 작.. [십자수] Stoclet Frieze(스토클레벽화) 6% 진행중 도안제목:Stoclet Frieze(스토클레벽화) - Type B 도안회사:포토스티치(파인아트스티치 홈페이지 구매) 사용한 원단: 쯔바이 16ct 수 놓은 기간:2023. 1. 26. ~ 팔 다 나왔다. 이제 누가 봐도 사람. 어휴 너무 크니까 실이 많이 들어가요. 300번실 떨어져서 사왔더니 이번엔 938번 실을 사야 한다는 걸 알았음ㅋㅋㅋ 94% 남았어요! [서울여행] 혜화문-한양도성 혜화동 전시안내센터-한양도성 순성길 탐방 스시마시따에서 밥 먹고 나서 혜화문에서 창의문까지 서울성곽길 트래킹을 해볼까 했는데요. 무리일 것 같으면 성곽길 들어가기 전에 내려올 생각으로 일단 혜화문으로 갔어요! 혜화문 개방시간이 있는데 전 4시 반쯤 도착했어요. 한양도성 순성길이 뭘까 생각했는데 한양도성 혜화동 전시안내센터에서 궁금증이 해결됐습니다! 혜화문이에요. 길은 하나밖에 없으니 헤맬 일은 없어요. 혜화문에서 내려다본 모습. 저는 전시안내센터로 향했어요. 음? 개방시간은 오후 9시까진데 관람시간은 오후 5시반까지네요? 맞은편에 보이는 저 문 오른쪽 계단으로 올라가면 됩니다. 카페는 아쉽지만 휴업중이었어요. 전시실 1층은 혜화문에 관한 내용이었고요. 2층도 있는데 전시안내센터가 서울시장 공관이었다고 하더라고요. 2층에서는 예전 서울시장 공관일.. [서울맛집] 스시마시따 방문 후기! (혜화동 맛집) 어디에도 맛집이라고는 안 써있지만 식당이고 저는 맛있게 먹었기 때문에 맛집이라고 포스팅하겠슴다!!ㅋㅋㅋ 병원에서 나와서 대학로 쪽으로 가봤어요'ㅅ' 어디 가지 고민하다가 저 알밥 좋아하그등여'ㅅ' 그래서 들어갔는데 다른 메뉴도 많더라고요~ 엘리베이터 3층에서 내려서 왼편에 바로 입구가 있어요. 밖에서 흘끔흘끔 보는데 사람이 하나도 없길래 브레이크 타임인가 싶어 들어가길 망설이다가ㅋㅋ 조심조심 들어갔어용ㅋㅋ 장어덮밥정식을 먹었습니다! 빙글빙글 돌아가는 회전초밥 한 접시에 1550원이라네요. 초밥도 하나 집어먹고 올 걸 그랬나. 밥 기다리면서 두리번두리번거리다가 발견한 액자. 이거 어디서 많이 봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 십자수 작품인데 저도 완성한 거라 괜히 반가움ㅋㅋ 가까이 가서 보니까 백스는 안 하셨더라고요~.. [십자수] 실 사러 동대문종합시장 다녀옴 오늘은 서울대치과병원 가는 날이기도 하고 십자수 300번실이 완전 똑 떨어져서 실 사러 동대문에 꼭 가야만 했어요'ㅅ' 먹거리장터가 문을 연 걸 보니 영업하고 있는 게 분명함'ㅅ' 우.... 뭐 하나 먹고 싶었는데 치과를 가야 해서 참았긔ㅠㅠ 들어가서 조금 가다 보면 오른쪽은 B동, 왼쪽은 D동이에요. 전 5층을 가야 해서 엘리베이터를 타러 갔어요! 휴장 안내문 붙어있길래 다음번에 또 허탕치면 안 되니까 사진도 찍어왔어요! 제가 아는 십자수 매장은 B동 5층 5210호뿐인데 다른 데 십자수 용품 파는 데 좀 알아놓고 싶어요. 갈 때마다 열려있어서 다행이다 싶네요. 실 가격은 700원이라 온라인보다는 비싸요. 그래도 실 한개, 두개 사는데 택배비를 내고 사는 것보다는 나으니까요. 고등학교 때만 해도 동네에.. 39. 와인 천재가 된 홍대리 - 신성호 지음 와인 천재가 된 홍대리 간략 소개 직장인 자기계발서 홍대리 시리즈! 때와 장소에 맞는 와인, 어떻게 고르고 즐길까? 와인 상식을 최대로 올려줄 세상에서 가장 쉬운 책 구입부터 접대, 선물, 파티까지 이제 와인 고민은 끝! 프랑스에서 온 거래처 직원에게 와인을 접대하라는 특명을 받은 홍대리. 홍대리는 접대를 위한 자리에서 톡톡히 망신을 당하고 만다. 홍대리가 와인을 구매한 백화점 와인숍으로 찾아가 따지자 직원은 와인 수입상 방도욱 사장에게 연락한다. 방 사장을 만난 홍대리는 악연이 인연이 되어 와인에 대한 가르침을 받게 되는데.... 리뷰 제가 와인을 처음 접해본 건 학원수업에서였는데요. 이건 지식의 문제도 있긴 하겠지만 많이 마셔보고 추후에 직업으로 삼고 싶을 때 중급과정을 등록하는 게 낫겠다는 생각이 .. [서울여행] 서울미술관&석파정 방문 후기! (부암동 가볼만한 곳) 원래는 팔각정을 가볼까? 했는데 비가 너무 많이 오더라고요. 그칠 줄 알았는데 계속 왔어요ㅜㅜ 여기는 전에 백사실계곡 갈 때 지나갔던 던데 여기 들어갈까 말까 고민했던 그곳이에요ㅋㅋㅋ 이번엔 들어갔어요. 근데 여기 제가 서서 걸어가도 천장이 코앞에 보여요. 키 크신 분들은 주의하셔야겠어요. 뭔가 등산의 느낌이 강하게 들더라고요; 근데 북악스카이웨이면 자동차가 다녀야 되는데 이쪽이 아닌 것 같아서 오른쪽에 계단이 있거든요. 그리로 올라가봤어요. 올라오면 베이커리카페가 하나 있고 바로 자동차도로가 보이는데 이 길이 북악스카이웨이길인 것 같아요! 그치만 인왕스카이웨이와 다른 점은 인도가 없네요. 하긴 뭐.. 제가 인왕스카이웨이 갔을 때는 인도가 공사 중이라 자동차도로 가장자리로 걸어갔었는데... 그래도 인도가.. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 45 다음
